Yonex Sunrise Vietnam Grand Prix Open 2011

Chung kết:
Tien Minh Nguyen vs Sho Sasaki

Giải Vô Địch Thế Giới

Tứ Kết: Nguyễn Tiến Minh - Peter Gade












Lịch thi đấu:
Đơn Nam:


Đôi Nam:


Đôi Nam - Nữ:





Nếu không xem được mời các bô lão vào link sau:
http://www.youtube.com/watch?v=a5ulwkY5q5Y

CHIẾN THUẬT ĐÁNH ĐƠN

1. Chiến thuật phát cầu giành quyền tấn công trước: phát cầu không chịu sự cản trở của đối phương, do đó người phát cầu có thể dựa vào luật thi đấu, tùy ý theo thói quen có thể vận dụng bất cứ phương thức nào để phát cầu sang bất cứ một điểm nào trên sân đỡ cầu của đối phương. Người giỏi về lợi dụng kỹ thuật phát cầu biến hoá là người có thể trước hết phát cầu để khống chế đối phương giành quyền chủ động, dùng phát càu lao nhanh phối hợp với phát cầu gần lưới, tranh thủ tạo ra cơ hội chủ động tấn công ở lần đánh sau, tổ hợp thành chiến thuật phát cầu giành quyền tấn công trước (cướp tấn công).
2. Chiến thuật tấn công sân sau (cuối sân): sử dụng lập lại kỹ thuật đánh cầu cao sâu hoặc cầu cao ngang, ép 2 góc cuối sân của đối phương, buộc đối phương rơi vào trạng thái bị động. Một khi chất lượng của cầu đối phương đánh sang không cao, liền chớp lấy thời cơ tấn công đập, treo cầu vào chỗ trống của đối phương.
3. Chiến thuật buộc đối phương đánh cầu trái tay: nói chung là tính tấn công của đánh cầu cuối sân trái tay không mạnh, đường cầu cũng tương đối đơn giản. Nhưng khi thi đấu với các đối thủ có kỹ thuật đánh cầu cuối sân trái tay kém, thì không thể bỏ qua việc tăng cường tấn công ở khu vực đánh cầu trái tay cuối sân.
Trước hết cần kéo rộng vị trí của đối phương, làm cho khu vực trái tay của đối phương lộ ra chỗ trống. Sau đó thực hiện đánh cầu vào khu vực trái tay. Vd: trước tiên treo cầu vào khu vực thuận tay sát lưới của đối phương, đối phương hất cao cầu, chúng ta dùng ngay cầu cao ngang tấn công vào khu vực trái tay cuối sân của đối phương, buộc họ phải rời xa vị trí trung tâm, và lúc này đột ngột treo cầu chéo góc sát lưới.
4. Chiến thuật đánh cầu 4 điểm rồi đột kích: dùng kỹ thuật đánh cầu cao ngang tốc độ nhanh, hoặc đánh treo cầu chuẩn xác đến 4 góc sân của đối phương, buộc đối phương phải chạy di chuyển sang phải, sang trái, lên trên, xuống dưới. Khi phát hiện đối phương không kịp trở về vị trí trung tâm hoặc mất trọng tâm để lộ ra chỗ trống và chỗ yếu thì tiến hành đột kích ngay.
5. Chiến thuật đánh treo, đập cầu rồi lên lưới tấn công: trước tiên ở cuối sân dùng kỹ thuật đập nhẹ phối hợp với đánh treo cầu để ép cầu xuống dưới, điểm rơi cần lựa chọn ở phía 2 bên của sân đối phương, buộc đối phương bị động đánh trả. Nếu đối phương đánh trả cầu sát lưới, liền nhanh chóng di chuyển lên lưới vê cầu hoặc móc cầu chéo góc hoặc đẩy cầu ngang tốc độ nhanh. Nếu đối phương đánh trả bằng hất cầu cao ở sát lưới, có thể lợi dụng trong lúc họ lùi về phòng thủ, sẽ trực tiếp dánh thẳng cầu vào người họ.
6. Chiến thuật phòng thủ trước tấn công sau: chiến thuật này có thể dùng để đối phó với đối thủ tấn công kém hiệu quả và thể lực kém.
Bắt đầu thi đấu, trước tiên dùng đường cầu cao để dụ đối phương tấn công, khi đối phương mải mê với tấn công mà lỏng lẻo phòng thủ thì lập tức đột kích tấn công. Cũng có thể trong lúc thể lực đối phương giảm sút, tốc độ di chuyển chậm lại thì mới phát động tấn công. Đây là chiến thuật chờ đối phương mệt mới phát động tấn công để giành thắng lợi

HƯỚNG DẪN CÁCH CẦM VỢT

 
 1) Vài nhận xét chung về cách cầm vợt.
Các sách về cầu lông thường đưa ra các hướng dẫn dài về cách cầm vợt thuận tay và nghịch tay cơ bản, cùng với vài hình minh hoạ cơ bản hoặc các ảnh chụp không rõ nét. Điều đó làm hạn chế việc giúp bạn biết chắn rằng mình đã cầm vợt đúng cách hay chưa. Cách tốt nhất là nhờ một huấn luyện viên chỉ cho bạn cách cầm vợt và kiểm tra xem bạn có cầm vợt đúng chưa (cách này hơi tốn kém). Trong phần hướng dẫn này, tôi sẽ đưa ra một giải pháp thay thế : mỗi cách cầm vợt đều được minh hoạ bởi những bức ảnh lớn được chụp ở nhiều góc độ khác nhau.
Các sách cầu lông cũng ít khi đưa ra lời bình luận bên dưới những cách cầm vợt cơ bản. Một vài sách thậm chí còn đưa ra những lời khuyên không đúng về cách cầm vợt để đánh cầu nghịch tay qua đầu! Nếu bạn hoàn toàn là người mới biết chơi, thì những sách cầu lông kia có thể phù hợp. Bạn có thể tự bằng lòng với việc học cách cầm vợt thuận tay và trái tay. Tuy nhiên, một khi đã quen với việc sử dụng những cách cầm vợt đó, thì nên tìm hiểu sâu thêm một chút về việc bạn giữ vợt trong tay như thế nào và tại sao?
Lý do quan trọng để bạn chọn một cách cầm vợt này thay vì chọn cách cầm vợt khác chính là vì cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn đánh cầu hiệu quả hơn. Một cách cầm vợt hiệu quả có thể làm tăng sức mạnh, khả năng điều khiển và khả năng phản xạ cũng như khả năng với cầu của bạn.Thông thường, bạn sẽ phải có sự linh hoạt trong lựa chọn các cách cầm vợt, bởi vì không có một cách cầm vợt nào có thể cho bạn giải pháp tối ưu.
Sự khác biệt giữa tất cả các cách cầm vợt hiệu quả chính là góc mà vợt được giữ trong tay. Ví dụ, kiểu cầm vợt thuận tay có góc xoay 90 độ so với kiểu cầm vợt trái tay. Lý do của sự thay đổi góc này là để bạn có thể đưa mặt vợt tiếp xúc trực diên với cầu ở các bên của cơ thể (mặt vợt vuông góc với cầu). Chẳng hạn như nếu bạn luôn luôn chỉ dùng cách cầm vợt thuận tay cho cả bên nghịch tay, mặt vợt sẽ lạng xuống phía dươi quả cầu và làm bạn mất kiểm soát lẫn mất lực. Vơi những vị trí khác nhau so với trái cầu, cần có thế đánh khác nhau (thuận tay/nghịch tay, dưới tay/qua đầu…) cách cầm vợt để mặt vợt tiếp xúc trực diện với trái cầu vì vậy cũng sẽ khác nhau. Điều này có nghĩa bạn không thể sử dụng cùng một cách cầm vợt để đánh cầu trái tay qua đầu giống như treo cầu trái tay. Tại sao lại không được? Có phải cả 2 đều là trái tay ko? Phải, sử dụng kiểu cầm vợt trái tay chuẩn để đánh cầu cao qua đầu sẽ không đưa được mặt vợt tiếp xúc trực tiếp vào trái cầu. Bạn hãy thử làm điều này: xoay vợt, lùi ra xa lưới như sắp đánh một cú trái tay qua đầu , với cách cầm vợt trái tay, chỉa thẳng cánh tay lên trời và quan sát góc của mặt vợt. Nếu tư thế của bạn đúng, mặt vợt sẽ hướng ra ngoài mép sân. Rồi bây giờ hãy thử lại tương tự nhưng với cách cầm vợt thuận tay, bạn sẽ thấy mặt vợt hướng thẳng xuống đường biên (đánh bằng mặt sau của vợt) Đó là lý do tại sao các tay vợt hàng đầu có khuynh hướng sử dụng kiểu cầm vợt thuận tay hay thậm chí là kiểu cầm vợt “cán chảo” để đánh cầu cao qua đầu.
Một khác biệt quan trọng khác nữa giữa các cách cầm vợt là nên cầm vợt dài (cầm gần phần đuôi cán vợt) hay cầm vợt ngắn (cầm gần thân vợt). Thông thường, cách cầm vợt dài giúp gia tăng lực và tầm với, trong khi cách cầm vợt ngắn cho người chơi có các phản xạ nhanh hơn, kiểm soát cầu tốt hơn và linh hoạt hơn.
Nói chung, có những khác biệt nhỏ trong việc xác định vị trí chính xác của các ngón tay. Thông thường là ngón tay cái không cố định. Trong cách cầm vợt trái tay, ngón cái cung cấp sức mạnh từ phía sau của vợt khi sử dụng một động tác đập nhẹ (gõ) (một động tác đập mạnh sẽ ko hiệu quả cho cú đánh trái tay). Trong cách cầm vợt cán chảo, ngón tay cái có thể được duỗi thẳng dọc cán vợt nhằm hạn chế sự cử động của cổ tay.
Nếu bạn quan sát kỹ các ảnh chụp động tác của các vận động viên chuyên nghiệp, bạn sẽ nhận thấy họ dường như đang phá vỡ rất nhiều các quy tắc về “cách cầm vợt”. Ví dụ, họ có thể đỡ trái tay những trái chụp cầu trên lưới, sử dụng cách cầm vợt giống với cách cầm thuận tay để giở cầu lên cao hoặc kéo lưới. Họ có thể chuẩn bị sẵn tư thế để nhận các cú đập dù ko sử dụng cách cầm vợt thuận tay hay nghịch tay mà có khi là một cách trung gian giữa 2 cách đó. Thay vì cố gắng phân tích riêng rẽ các trường hợp, chúng ta nên quan sát để nhận thấy các vận động viên chuyên nghiệp rất linh hoạt trong việc lựa chọn và điều chỉnh cách cầm vợt của họ. Không giống những người mới bắt đầu chơi, một vận động viên chuyên nghiệp có hiểu biết tinh tế hơn về việc khi nào thì họ nên dùng cách cầm vợt nào, và chuyển đổi linh hoạt giữa các cách cầm vợt. Một khi bạn nắm vững căn bản, có thể thử nghiệm những kiểu cầm vợt khác nhau trong những trường hợp khác nhau, nhưng phải luôn hiểu được vì sao bạn lại chọn một cách cầm vợt nào đó.

2)Các cách cầm vợt
Từ cầm chặt, kẹp chặt… là chưa thích hợp, bởi vì trong tất cả các trường hợp, vợt cầu lông nên được cầm lỏng hơn là cầm chặt: Vợt cầu lông chỉ được cầm chặt hơn trong tấn công để tăng thêm sức mạnh và hỗ trợ đường bay của cầu.
Một người mới chơi có thể dễ dàng nắm bắt được nhiều cách cầm vợt. Sự khác nhau giữa các cách cầm vợt rất khó nhận biết. Tôi trình bày các cách cầm vợt theo một trật tự nhằm giúp các bạn thuận tiện hơn trong việc học các cách cầm vợt. Cách cầm vợt quan trọng nhất cần học là cách cầm thuận tay và trái tay cơ bản. Người chơi cần phải nắm vững 2 cách cầm vợt cơ bản đó trước khi thử nghiệm với các cách cầm vợt mới lạ khác.
Như bạn có thể nhận thấy, tôi là một người thuận tay phải, nếu bạn thuận tay trái, hãy vận dụng trí tưởng tượng của bạn để đảo ngược các bức ảnh và hướng dẫn.
Cũng cần chú ý rằng trong một số bức ảnh, cẳng tay của tôi xuất hiện ở những góc bất lợi. Xin đừng chú ý tới điều đó, đó chỉ là một tạo tác trong khi chụp ảnh thôi, bạn nên chú ý tới vị trí của các ngón tay, chứ không phải góc của cổ tay.

 a)Cách cầm vợt thuận tay
Cách cầm vợt này dung để đánh các trái cầu cao qua đầu và các trái cầu ờ bên phải của cơ thể
3 Bức ảnh đầu thể hiện cách cầm vợt thuận tay từ 3 phía. 2 ảnh tiếp theo chỉ ra rằng động tác cầm vợt khi nhìn từ phía sau và từ dưới lên (giống như khi chuẩn bị đánh cầu cao qua đầu) vợt được nắm lỏng trong các ngón tay và không nằm trong lòng bàn tay. 
 

b)Cách cầm vợt trái tay
Cách cầm vợt này dùng để đánh các trái cầu ở phía bên trái cơ thể. Cũng giống như trong thuận tay, vợt được nắm lỏng trong các ngón tay và không giữ trong lòng bàn tay.
 

Cầm vợt ngắn thuận tay
Cách cầm vợt này sử dụng trong đánh đôi nhằm tăng cường khả năng điều khiển cầu và hỗ trợ cho các pha phản ứng nhanh trên lưới và giữa sân.

Cầm vợt ngắn trái tay
Cách cầm này được sử dụng với cùng mục đích của cầm vợt ngắn thuận tay. Nó đặc biệt hiệu quả trong giao cầu.

c)Cách cầm vợt kiểu “cán chảo”
Mục đích chính của cách cầm này là nhằm hạn chế vợt đánh vào lưới, cho phép người chơi dứt điểm trên lưới mà không chạm vào mép lưới và nhanh chóng lấy lại tư thế cho quả đánh tiếp theo-chỉ trong trường hợp phải cố gắng dứt điểm tiếp. Cách cầm vợt này cũng cho phép người chơi đưa mặt vợt thẳng hướng với lưới. Nhưng không nên sử dụng cách cầm vợt này thay cho cách cầm vợt thuận tay cơ bản.
Nhiều tay vợt đẳng cấp cũng sử dụng cách cầm vợt “cán chảo” để đánh các quả cầu cao qua đầu trái tay ở cuối sân (cầu cao trái tay bị động). 

Cầm vợt kiểu “cán chảo”- Các biến thể
Trong phần giải thích này về kiểu cầm vợt cán chảo, ngón tay cái đặt dọc theo chiều dài cán vợt. Cách này hạn chế việc cử động cổ tay tốt hơn kiểu cầm “cán chảo” chuẩn, nhờ vậy giúp người chơi tránh được việc đánh trúng lưới trong các pha dứt điểm trên lưới. 

Cầm vợt ngắn kiểu cán chảo
Được sử dụng để gia tăng khả năng kiểm soát và thu vợt ở gần lưới.

Cầm vợt ngắn kiểu cán chảo - các biến thể
Cách cầm vợt này, giống như cách cầm vợt dài kiểu cán chảo, đặt ngón tay cái dọc cán vợt. Ưu điểm của cách cầm này so với cách cầm trước là có thể xoay chuyển mặt vợt bằng ngón tay cái và các ngón tay khác. Với việc xoay mặt vợt vào phút cuối, đầu vợt có thể tiếp cận sát lưới.

Cách cầm vợt đa năng/phổ biến
Cách cầm vợt này có thể được sử dụng để đánh ở cả 2 bên cơ thể. Nó là sự trung gian giữa cách đánh thuận tay và nghịch tay. Mặc dù nó không hiệu quả bằng bất cứ cách nào trong 2 cách đó, nhưng nó hữu hiệu khi bạn muốn “tạt” nhanh các quả cầu ở 2 bên cơ thể.
Vài vận động viên đẳng cấp chuẩn bị đỡ cầu đập sử dụng cách cầm vợt này. Bởi vì có rất ít thời gian để thay đổi kiều cầm vợt khi đỡ một quả đập nên sẽ rất thiếu khôn ngoan khi chuyển hoàn toàn sang cầm vợt thuận hay trái tay. Với kiểu cầm đa năng, vận động viên có thể xoay chuyển nhanh hơn so với 2 kiểu kia.
Ngón tay cái đặt dọc theo đường chéo của cán vợt. Chú ý sự khác biệt nhỏ giữa cách cầm vợt này với cách cầm vợt trái tay ở chỗ ngón tay cái được đặt xa hơn 45 độ xung quanh cán vợt. 

d)Cầm vợt ngắn kiểu đa năng/phổ biến
Cách cầm vợt này rất hiệu quả khi thực hiện các quả tạt nhanh ở giữa sân do nó hỗ trợ việc thu vợt lại nhanh và cho phép người chơi đánh cầu ở cả 2 bên cơ thể.

Nguồn:
  Tác giả: Michael Hopley
____________________________
Badminton Grip Guide
The purpose of this guide is to help beginner and intermediate players learn how to hold the racket. Even at good club levels of play, there is much confusion about the subject of grips. I am far from an expert level player, but I hope that my ideas about grips will be useful to you.


1) Some general observations about grips
Badminton books typically give long descriptions of the basic forehand and backhand grips, together with basic line illustrations or unclear photographs. These are of limited help in ensuring that you hold the racket correctly. The best way to learn is to get a coach to show you the grips, and to check that you can copy them correctly. In this guide, I provide an alternative method: each grip is illustrated with large photographs from more than one angle.
Badminton books also rarely offer any discussion beyond the basic grips. Indeed, some books even give incorrect advice about the grip used to perform an overhead backhand! If you are a complete beginner, then this approach works well. You should content yourself with learning to use the forehand and backhand grips. However, once you are familiar with using these grips, it is worth thinking a little more deeply about how you hold the racket - and why.
The reason for choosing one grip over another is that it allows you to play a more effective stroke. An effective grip may improve your power, your control, your ability to react or your reach. Often you will have to compromise between these elements, because no one grip offers an optimal solution.
The main difference between all the available grips is the angle at which the racket is held in the hand. For example, the forehand is a 90 degrees rotation from the backhand. The reason for changing this angle is to allow you to present a flat racket face to the shuttle on each side of the body. If you always use a forehand grip on the backhand side, for instance, you will slice under the shuttle and lose both control and power. With different body positions relative to the shuttle requiring a different hitting action (forehand/backhand, underarm/overhead....), the grip needed in order to present a flat racket face will also be different. This means, for example, that you cannot use the same grip to hit a backhand overhead clear as you would for a backhand lift. Why not? Surely they are both backhands? Well, the standard backhand grip does not present a flat racket face when used to hit an overhead shot. Try it - turn around, facing away from the net as if to hit an overhead backhand; with a backhand grip, stick your arm straight up in the air and observe the angle of the racket face. If your body position is correct, it will be pointing out to the side of the court. Now try a forehand grip instead; you should find that it points straight down the line (hitting with the “back” of the racket face). This is why top players tend to use a forehand grip or even a panhandle grip for this shot.
Another important difference between the available grips is whether they are long (held towards the bottom of the racket handle) or short (held closer to the shaft). In general, a long grip will provide more power and reach, whereas a short grip will allow quicker reactions, better control and more maneuverability.
Finally, there are subtle differences in the exact positioning of the fingers. Normally it the thumb that can be moved. In the backhand grip, the thumb provides power from behind the racket when using a tap hitting action (a whip action is ineffective for a backhand shot). In the panhandle grip, the thumb can be extended along the side to inhibit the wrist movement even further.
If you look carefully at photographs of professional players in action, you will notice that they seem to break many of the “rules” concerning grips. For example, they may retrieve on the backhand with a deep lunge at the net, using what looks like a forehand grip to play a high lift or a cross court net shot. They might get ready to receive a smash using neither a forehand nor a backhand grip, but something in between. Without trying to analyse each case separately, we should observe that professional players are highly flexible and adaptable in their choice of grips. Unlike the relative beginner, an expert player uses a wide range of grips; an expert player has a more subtle understanding of when to use which grip, and moves fluidly between grips. Once you have mastered the basics, experiment with using different grips in different situations - but always remain aware of why you choose a particular grip. 

 2) The grips
The word “grip” is unfortunate, since in all cases the racket should be held loosely rather than tightly; the badminton grip only ever tightens on impact to provide power and to affect the shot’s direction.
A beginner might easily be overwhelmed by the variety of grips! The differences between them are often quite subtle. I present the grips in an order in which you might benefit from learning them. The most important grips to learn are the basic forehand and
As you can see, I am right-handed. If you are left-handed, please use your
Also, notice that in some of the pictures my forearm appears to be at an uncomfortable angle. Take no notice of this - it is just an artefact of taking the pictures - but only pay attention to the position of the fingers, not the angle of the wrist. 

Forehand grip
This grip is used to hit overhead shots and shots on the right side of the body.
The first pictures show the forehand grip from three sides. The last two pictures show that, when the racket is taken backwards and up (as in preparing for an overhead shot), it is revealed to rest loosely in the fingers and not in the palm of the hand. 

  
 Backhand grip
This grip is used to hit shots on the left side of the body. As with the forehand, the racket rests loosely in the fingers and not in the palm. 

Short forehand grip
This grip is used in doubles to improve control and assist quick reactions in the forecourt and midcourt.

Short backhand grip
This grip is used for the same reasons as the short forehand. It is especially effective for serving. 
Panhandle grip
The main purpose of this grip is to inhibit racket swings at the net, allowing the player to play net kills without hitting the tape and to recover quickly for the next shot - just in case the attempted kill is returned! It also allows the player to present a flat racket face to the net. It should never be used as a substitute for the basic forehand grip.
This grip is also used by many advanced players for overhead backhand shots in the rearcourt.

 

Panhandle grip - variation
In this version of the panhandle grip, the thumb is placed along the side of the handle. This inhibits the wrist movement more than the standard panhandle grip, which may help to avoid hitting the net on net kills.
 

Short panhandle grip
This is used to improve control and racket-head recovery in the forecourt.



Short panhandle grip – variation
This grip, like its longer counterpart, places the thumb on the side of the handle. The advantage over the previous grip is that the racket face can now be turned using the thumb and fingers. By turning the racket face at the last moment, racket-head fakes can



Multipurpose/universal grip
This grip can be used to hit shots to either side of your body. It is a compromise between forehand and backhand shots; although it is not as effective as either of these, the universal grip is useful when you are expecting a rapid exchange of shots to either side of the body.
Some advanced players prepare to return smashes using this grip. Since there is very little time to change grip when returning a smash, it can be unwise to commit fully to either a forehand or backhand grip. From a universal grip, the player can switch more quickly to the forehand or backhand as appropriate.
The thumb is placed along a diagonal bevel of the handle, half-way towards a backhand position. Note the subtle difference between this grip and the backhand, where the thumb is placed 45 degrees further around the handle. 


Short multipurpose/universal grip
This grip is very effective when playing fast exchanges in the midcourt, since it assists quick recovery and maneuverability, and allows the player to hit shots on both sides of the body. 




Written by Michael Hopley

CÁCH CHỌN VỢT CẦU LÔNG

 Đến với cầu lông, dù thuộc nghiệp dư hay chuyên nghiệp, các vận động viên đều quan tâm tới một thiết bị quan trọng: Vợt. Ngay cả trên diễn đàn cầu lông lớn nhất thế giới, thiên hạ cũng chỉ bàn tán nhiều đến chuyện này.

Mỗi người có các đặc điểm về thể hình, thể lực, trình độ kỹ thuật, lối đánh (chiến thuật) khác nhau, nên cần lựa chọn vợt thật phù hợp; nếu không, chỉ sau một thời gian ngắn sẽ dễ bị mất hứng thú, trình độ không nâng lên, hoặc tệ hơn nữa là chấn thương cổ tay, vai...

Điểm thứ nhất cần: Trọng lượng vợt

Thường được ghi kí hiệu bằng chữ U trên tem dán ở phần cán tiếp giáp với thân vợt.
Số U càng lớn, vợt càng nhẹ;
2U (90-94 gr)
3U (85-89 gr)
4U (80-84 gr)
với người châu Á nói chung, 3U (85-89 gr) là trọng lượng vợt vừa phải; ai có cánh tay và cổ tay khỏe, có thể chọn 2U (90-94 gr); các bạn nữ, các em thiếu niên có thể chọn loại nhẹ hơn như 4U (80-84 gr) hoặc 5U (dưới 80 gr).
Nếu tính thêm trọng lượng dây và băng quấn cán, chiếc vợt sẽ nặng thêm trên dưới 10 gr nữa.

                                                         Ảnh: Vợt của Lindan
Điểm thứ hai: Chu vi cán vợt
Tùy theo sở trường, Bạn sẽ chọn vợt nặng đầu (heavy head), cân bằng (even balance) hay nhẹ đầu (light head). Những khái niệm này có khi được ghi trên thân vợt, chữ khá nhỏ, phải chú ý mới thấy.
Bạn nào trẻ khỏe, hay đập cầu, tạt cầu, lấy thế công làm chính thì thường thích vợt nặng đầu; ngược lại, các anh quá tuổi trung niên, các bác hưu trí yếu sức hơn, hay đánh zic zac, lấy thế thủ và thế gài cầu làm chính thì thường thích vợt nhẹ đầu. Ai có lối đánh công thủ tương đối toàn diện thì có vẻ phù hợp với loại balance. Một số vợt đời sau của ProAce, Caslon, Ashaway có loại nặng đầu, với Yonex là CAB 20MS, CAB 30MS, Ti10, MP88, AT700, AT800...
Khi chọn mua, cầm thử cũng có cảm giác ban đầu về việc này, kể cả về độ cứng của thân vợt:
Người có lực cổ tay mạnh ưa dùng vợt thân cứng;
Nếu lực cổ tay hơi yếu bạn chọn vợt hơi dẻo (flexible) hơn.
Với vợt thân dẻo, độ linh hoạt khi sử dụng cũng cao hơn.

Vợt của Lee Chong Wei

Thực tế, các nhà sản xuất cũng có "chiêu" làm tăng độ dẻo thân vợt dù thân làm bằng chất liệu cứng, nói nôm na là "tăng lực" các kiểu. La Fleche thì có thân vợt nhỏ dần từ cán lên, Wilson thì "trợ lực" ở phần cán tiếp giáp thân vợt, Gosen thì thiết kế thân vợt có một đoạn nối ngắn. Dù sao, hiệu quả sử dụng các loại vợt "tăng lực" này còn tùy vào tài nghệ của bạn chứ không cứ "tăng" là tốt. Ngoài ra, có nhà sản xuất ghi rõ trên thân vợt chữ offensive (công) hoặc defensive (thủ) cho bạn dễ chọn cái hợp "gu".
Cuối cùng, nếu bạn không dự định làm vận động viên chuyên nghiệp thì việc loại vợt nào chuyên dùng để đánh đơn hay đánh đôi cũng không quan trọng lắm. Dân phong trào thường lấy đánh đôi làm chính.

Một số thương hiệu nổi tiếng vợt cầu lông như Wilson, Yonex, Prince, Babolat...,
-Loại chất lượng làm vợt: Ngày nay công nghệ Nano là tối tân nhất. Với ký hiệu nCode (có sử dụng chất liệu nano carbon trong một số chỗ ở đầu và thân vợt).

Riêng Vợt của hãng Yonex chia ra các nhóm đẳng cấp:
Từ nhóm Nano (NCode) (cao cấp), Carbonex, đến các nhóm vợt còn lại của Yonex như Isometric, Titanium, Muscle Power, Armotec, Nanospeed khá dễ "bầm dập" khi va chạm, cần được sử dụng cẩn thận.
Vợt chính thống của Yonex: Serie khắc trên cán.
Vợt dởm: Chỉ in số Serie trêncán chứ không khắc.
Chỉ cái vợt cầu lông không thể nào làm nâng cao đẳng cấp của bạn. Dù bàn cãi sôi nổi về vợt, các fan cầu lông khắp thế giới vẫn nhất trí với nhau rằng: hãy chọn cái nào phù hợp với sở trường cách đánh của mình.
Các vận động viên đỉnh cao quốc tế luôn dùng vợt do nhà tài trợ cung cấp; thành tích của họ do bài bản và khổ luyện, chứ không chỉ do cái vợt đắt tiền thuộc model mới nhất. Nhưng lẽ tất nhiên chẳng có cao thủ nào dùng vợt "Rởm" thi đấu.

 Vợt của Lindan cũng phải gãy.

BÀI TẬP KIỂM TRA THỂ LỰC TRONG MÔN CẦU LÔNG

I. Tố chất thể lực
Tố chất thể lực là năng lực về cơ năng biểu hiện ra vận động thông qua tốc độ di chuyển, lực bột phát của tay, chân. Thể hiện qua các chỉ tiêu sau:
1. Chạy 50m: Dùng để đo tốc độ từ đó làm cơ sở cho việc đánh giá tốc độ chuyên môn, người nào có trình độ kỹ thuật cao thì tốc độ cũng nhanh. Trong Cầu lông tốc độ được thể hiện thông qua năng lực di chuyển, biến tốc nhanh
2. Bật xa, bật cao tại chỗ: Được sử dụng để đánh giá lực bột phát của chân. Trong cầu lông sức mạnh của chân đóng vai trò hết sức quan trọng, giúp cho Vận động viên có thể di chuyển nhanh để đến và đánh một quả cầu ở mọi vị trí trên sân.
3. Chạy 800m hoặc 1500m: Chỉ tiêu này phản ánh trình độ sức bền của hệ thống tim, mạch và hô hấp của Vận động viên. Xu hướng hiện nay cho thấy, trong các trận đấu đỉnh cao ngày càng đòi hỏi cao về sức bền và sức bền tốc độ. Tùy thuộc vào các nhóm tuổi khác nhau mà chọn cự ly cho hợp lý.
4. Ném quả cầu lông xa: Được sử dụng để đánh giá lực bột phát khi tay làm động tác ném cầu. Thực hiện động tác ném quả cầu lông xa giống như động tác đập cầu. Do đó có thể sử dụng chỉ tiêu này để kiểm tra sức mạnh chuyên môn.
5. Nhảy dây đơn hoặc kép: Đây là bài tập thường được áp dụng cho các Vận động viên cầu lông, phản ánh khả năng phối hợp và sức bền của VĐV.
6. Di chuyển ngang, di chuyển dọc, di chuyển về 4 góc sân: Ba chỉ tiêu này là sự vận dụng linh hoạt, phối hợp của 5 bước di chuyển cơ bản (bước đệm, bước vượt, bước đạp, bước liền và bước nhảy), được sử dụng để đánh giá năng lực tố chất chuyên môn của VĐV.

II. Kiểm Tra

1. Sức mạnh
Sức mạnh cần thiết cho cầu lông hơn so với độ dẻo dai thuần tuý. Sức mạnh của chân là tối quan trọng. Có thể đo được sức mạnh chân của một vận động viên bằng cách ghi nhận mức chênh lệch độ cao mà người đó có thể với tới khi nhảy và khi bình thường người đó với tới được. Cách kiểm triệu này gọi là cách nhảy Sergent. (xem hình 4.9)

2. Tốc độ

Đây là bài kiểm tra chạy nước rút
Phương pháp: ghi thời gian chạy 50m (chạy thẳng). Đây là độ dài tối đa được đề nghị cho kiểm tra tốc độ vì những khoảng cách ngắn hơn sẽ phù hợp hơn với môn cầu lông. Bài kiểm tra nên thực hiện ngoài trời. Nếu không thể, có thể sử dụng nhà thi đấu cầu lông làm nơi kiểm tra. Khi đó có thể chạy theo chiều dài của sân và phải trở đầu chạy ngược lại vài lần, điều đó cũng giúp kiểm tra thêm sự linh hoạt của vận động viên.

3. Độ dẻo

Chỉ tố chung của độ dẻo là các bài kiểm tra độ dẻo cột sống. Có nhiều phương pháp như sau:

a. Đứng và gập người chạm vào ngón chân

Đóng một cây thước vào cạnh ghế theo chiều thẳng đứng. Đứng trên ghế sao cho mũi chân sát với mép ghé. Giữ chân thẳng và từ từ cúi xuống để chạm tay vào ngón chân hoặc thấp hơn. Cây thước sẽ ghi nhận tầm vươn xa của bạn qua ngón chân (điểm dương) hoặc chưa tới ngón chân (điểm âm).

b. Ngồi và gập người chạm vào ngón chân

Đặt một cái hộp trên sàn nhà, trên hộp đóng một cây thước theo chiều ngang. Ngồi trên sàn nhà sao cho 2 chân thằng và bàn chân áp sát vào hộp. Gập người chạm vào ngón chân, tính điểm âm và dương tương tự như trên.

c. Độ ngửa lưng

Đặt một cây thước theo chiều thẳng đứng. Nằm sấp, đầu để sát với cây thước, bàn tay úp xuống sàn và ngang ngực. Ngửa lưng, dùng tay nâng đầu và vai từ từ lên khỏi mặt đất, đo độ cao của mũi so với mặt đất.

TRẢ GIAO CẦU HIỆU QUẢ TRONG ĐÁNH ĐÔI

TRẢ GIAO CẦU HIỆU QUẢ TRONG ĐÁNH ĐÔI

Written by Eugene Kumekawa

Nguồn: Washington State Badminton Association Newsletter, Summer 1995

Nguồn: Washington State Badminton Association Newsletter, Summer 1995

Tất cả chúng ta đều biết rằng “đánh cầu xuống” là cách để giành phần thắng trong đánh đôi. Nhưng liệu bạn đã áp dụng nguyên tắc này trong đỡ giao cầu chưa? Nếu trả giao cầu bằng cách dỡ cầu lên, bạn sẽ khiến đội mình rơi vào thế phòng thủ. Không khó để ghi điểm nếu đối phương trả giao cầu bằng cách dỡ cầu lên và tương tự, rất khó giành phần thắng trước một đối thủ luôn luôn ở gần lưới và buộc chúng ta phải nâng cầu lên. Thật vậy, việc “đánh xuống” rất đơn giản.; một vdv nên "khái niệm hóa" và thực hiện những cú đánh buộc đối thủ phải nâng cầu lên. Mô hình luân phiên từ “đánh xuống” đến “khiến đối thủ nâng cầu lên” là chìa khóa để chiến thắng trong đánh đôi và trong việc trả giao cầu một cách hiệu quả.

1. Trước khi đối thủ giao cầu

Nếu bạn là người nhận giao cầu, bạn cần ghi nhận vị trí đứng của từng đối thủ. Vị trí và trạng thái của của họ sẻ ảnh hưởng đến pha cầu tiếp theo của bạn, trong đó bạn cần quyết định nên trả cầu vào vị trí nào từ mỗi góc trong ô nhận giao cầu của bạn. Sự chuẩn bị kĩ cho việc nhận giao cầu giúp giảm sự do dự và bất ngờ khi bạn bị đối thủ giao cầu “dài”; hình dung trước những gì bạn sắp thực hiện. Có 9 cách trả giao cầu mà bạn có thể chọn.

- Đánh cầu ra hai góc lưới (Net shot down the line in the alley)

- Chặn cầu nhỏ ngay giữa lưới và ngay trước mặt người giao cầu (Net shot to the middle in front of server)

- Kéo lưới (Net shot cross court in the alley)

- Đánh đờ-mi (Half court down the line in the alley)

- Đánh cầu ra giữa sân và vào thẳng người giao cầu (Half court through the server's body)

- Đánh chéo cầu ra giữa sân (Half court cross court)

- Tạt cầu ra hai góc cuối sân (Flat drive behind server partner down the line in the alley )

- Đẩy cầu thẳng vào ngực hoặc mặt người giao cầu (Flat push to server partner's chest or face )

- Tạt cầu chéo sân (Flat drive cross court )

Thông thường, bạn nên đánh cầu xuống hai biên hay giữa sân trước khi thực hiện những cú đánh chéo sân vì các quả đánh chéo sân chỉ hiệu quả nếu đối thủ của bạn bị bất ngờ. Đánh chéo sân khi bạn và đồng đội đứng trên-dưới (vị trí bắt buộc khi bạn giao cầu hay nhận giao cầu) là rất mạo hiểm vì nó khiến đồng đội vủa bạn rơi vào tình thế khó khăn và bất ngờ và tạo khoảng trống trực diện cho đối thủ trong khi bạn tưởng rằng mình đã tấn công vào khoảng trống bên sân đối thủ. Tương tự thế, Các góc đờ – mi là những cú đánh khó chịu nhất cho đối thủ: nên phát huy cách trả giao cầu này.

Mục tiêu của bạn ở đây không phải là thắng điểm ngay sau khi trả giao cầu, mà là đánh quả cầu sao cho đối thủ phải nâng cầu lên. Khi bạn làm được như vậy tất là nhiệm vụ trả giao cầu của bạn đã hòan thành, phần còn lại là nhiệm vục của đồng đội, người đứng sau bạn và đập cầu. Do phải đỡ giao cầu, bạn chỉ nên tiếp tục đứng trên và kiểm soát phần lưới, nói cách khác, bằng việc ở lại trên lưới và đề phòng đối thủ thực hiện các pha đánh lưới. Bạn cần nhớ rằng, đối thủ của bạn cũng cố gắng làm những điều bạn định làm, tất là khiến bạn phải nâng cầu lên. Những vđv trả giao cầu và sau đó lùi ra xa lưới để đoán bắt trước một quả phong cầu thường là những vdv đánh đơn chứ không phải đánh đôi.

Vị trí của đối thủ bên giao cầu có thể chỉ tạo ra một khỏang trống vừa đủ sao cho khi một trong hai người đập cầu, quả cầu phải được đối thủ nâng lên. Nếu người giao cầu đứng sau vạch giao cầu khoảng 8 inches (~20cm) hoặc cách biên giữa 20cm, anh ấy hoặc cô ấy sẽ khó đối phó với những quả trả giao cầu ngay lưới. Nếu người giao cầu đứng ngay chữ T, bạn nên cố gắng đẩy cầu qua tay người giao cầu về phần nửa sân. Đồng đội của người giao cầu nên đứng ở vị trí mà vợt của mình có thể với tới các đường cầu của người trả giao cầu. Nếu đứng quá sâu, họ khó đối phó với cầu trả về nửa sân lẫn cuối sân. Đứng cách xa vạch giữa sân thì khó ứng phó với bất kì quả đánh ngòai tầm nào và với bất kì quả cầu nào mà người trả giao cầu đánh 2 nhịp.

Thể lực và trạng thái đợi của đối thủ bên giao cầu cũng có thể ảnh hưởng đến các chọn lựa của bạn trong việc trả giao cầu. Nhiều người thích đẩy cầu sát vào những người giao cầu cao và to khiến cho đồng đội anh ta bị che khuất tầm nhìn; tượng tự; đánh xa tay những người giao cầu thấp. Nếu bất kì người giao cầu nào đứng với tư thế một chân đặt cao hơn so với chân còn lại, bạn nên thử trả giao cầu sao cho người giao cầu đó phải dịch chuyển chân trước về phía sau hoặc phải xoay vai hoàn toàn, về lý thuyết, người giao cầu đó phải mất nhiều thời gian hơn để đánh cầu, đặc biệt khi chân bên thuận đặt cao hơn.

Bước tíêp theo trong việc nhận giao cầu là điều chỉnh vị trí nhận giao cầu của bạn. Nếu bạn muốn đứng đủ gần lưới sao cho chỉ trong một sải chân ngắn đầu vợt của bạn có thể đánh tới mép lưới và đứng đủ sâu để có thể đánh tới những cú giao cầu cao bằng việc lùi 2 bước và nhảy lùi sau bước thứ 2. Bạn nên đứng ở vị trí sao cho có thể đánh những quả giao cầu vào chữ T bên phía thuận tay mà không cần di chuyển, và chỉ bước lên một bước để chặn đứng một cú giao cầu mở rộng về phía thuận tay của bạn. Đầu vợt của bạn nên đưa cao hơn mép lưới.

Khi bạn đã sẵn sàng và đợi cú nhận giao cầu. Tránh suy nghĩ lung tung và tập trung quả cầu. Cố gắng không đoán quyết tâm của noơi giao cầu bởi vì nó gây ra việc trả giao cầu hấp tấp hoặc là nâng cầu. Bạn nên hướng vào mục tiêu trả cầu ổn định và chắc chắn nhằm tạo áp lực buộc đối thủ phải nâng cầu. Để thay thế, học cách giao cầu nhằm phát những thay đổi và khác biệt giúp nhận ra dấu hiệu của cú giao cầu ngắn hoặc dài. Không bào giờ hướng trọng tâm tới trước hoặc ra sau cho đến khi quả cầu của ối thủ rời khỏi vợt.

2.Trong quá trình giao cầu và trả giao cầu

Khoảnh khắc mà bạn biết quả cầu giao ngắn hoặc dài, việc trả giao cầu bắt đầu với một cú bật mạnh với chân thuận nhún tới (nếu cầu giao ngắn) hoặc nhảy mạnh về sau (bằng chân nghịch). Với những cú giao cầu ngắn, bạn cần đánh cầu trong khoảng thời gian một bước chân lên lưới, trước khi cầu rơi xuống quá thấp. Bạn cũng có tực hiện một cú trả giao cầu hiệu quả khi mà cầu đã rơi xuống tới nửa lưới và bay được khoảng nửa đọan đường tính từ lưới vị trí đỡ giao cầu của bạn, nhưng những quả trả giao cầu đó chỉ có thể là những quả đánh về nửa sân. Việc tạt cầu ngang hay đẩy đẩy cầu sâu về 2 góc chỉ hiệu quả khi cầu còn ở gần mép lưới; Trả giao cầu bằng các quả đánh lưới cũng hiễu quả nếu cầu còn nằm sát mép lưới. Điểm chính yếu ở đây là bạn cần phải lao về trước càng nhanh càng tốt sau khi nhận biết được đó là quả giao cầu ngắn.; sự chồm tới mạnh mẽ của cơ thể bạn có thể khiến đối thủ “tê liệt”, giữ họ trong trạng thái do dự và không có đủ thời gian để phản ứng với quả trả giao cầu. Cố gằng giữ vững tư thế thẳng, bởi vì nếu đối thủ đánh cầu trả lại gần bạn, bạn sẽ không thể kết thúc nó nếu bạn vẫn còn ở tư thế cằm thấp hơn mặt lưới.

Những người nhận giao cầu cao lớn có thể bắt giao cầu bằng cách luót nhẹ tới bằng chân nghịch, nhưng những người thấp hơn và những người đứng xa vạch nhận giao cầu trước cần nhớ giữ vai và đầu vợt khi lướt nhẹ lên bằng chân nghịch giống như khi búng tới bằng chân thuận.

Còn khi trả cầu cao, đồng đội của ngừơi nhận giao cầu cần bao hầu hết sân gống như khi đánh đơn do người nhận giao cầu phải đập cầu, anh ấy (cô ấy) sẽ rơi vào tình trạng mất thăng bằng. Thông thường, cú giao cầu cao càng nhanh, thì việc trả giao cầu nên diễn ra càng chậm; lúc này tất cả những điều bạn nên làm là thực hiện một cú đập chặt hoặc chặt cầu chậm nhằm khiến đối thủ phải nâng cầu lên,. Khi họ đã nâng cầu lên, và bạn đã lấy lại được thăng bằng, bạn có thể đập mạnh.

Giả vờ hướng đầu vợt và cơ thể bạn vào quả trả giao cầu. Đặc biệt cố gắng khiến đối thủ nghĩ rằng bạn chuẩn bị đánh vào một hướng, sau đó đánh vào hướng khác. Bạn có thể thực hiện một động tác giả đơn giản bằng cách giữ mặt vợt ngay trước mặt bạn, giống như bạn đang chuẩn bị thực hiện một cú đánh lưới, nhưng vào giây cuối cùng bạn hất, chặt, hoặc gõ nhẹ cầu. Một kiểu đánh lạc hướng khác là nhịp đầu vợt ngang với quả cầu. Tương tự cách trên, bạn giữ đầu vợt cao và chặt cầu xuống trong khi có thể kéo lưới hoặc tạt cầu. Cả hai cách đánh lạc hướng đều khiến các đối thủ bỏ ý định đoán trước và đợi quả đỡ giao cầu của bạn. Đối thủ của bạn sẽ rất “khỏe” và thỏai mái tâm lý nếu đối đầu với một người mà họ dễ dàng phán đóan trước các cú đánh.

Sau khi trả giao cầu

Một khi quả trả giao cầu đã được đánh xong, bạn cần tập trung sự chú ý vào mức độ thành công trong việc buột đối thủ dỡ cầu lên. Liệu đối thủ có “cắt đứt” được quả đánh nửa sân của bạn và đẩy cầu lại qua tay bạn. Nếu thế, lần trả giao cầu tiếp theo bạn nên đánh lưới, nếu lúc nào bạn cũng “chụp” cầu, người giao cầu chỉ việc chuẩn bị và cắt đứt nó. Nhưng họ chỉ có thể cắt đứt hoặc quả trả giao cầu nửa sân, hoặc quả cầu đánh lưới, không thể c8át đứt được cả 2. Và liệu đồng đội của người giao cầu có lên đủ nhanh để bắt kịp quả đánh nửa sân của bạn và tạt cầu về hai góc cuối sân. Vậy, lần đỡ giao cầu tiếp theo, bạn nên giả vờ đánh thẳng và sau đó thì tạt cầu chéo về góc cuối sân. Điểm chính yếu ở đây là bạn cần phải điều chỉnh thích hợp với những thay đổi trong cách đánh trả cầu của đối thủ khi bạn trả giao cầu. Biến hóa các trả giao cầu của mình dưới mọi hình thức, bởi vì tất cả các cú trả giao cầu đều trở nên lợi hại nếu bên giao cầu không thể đóan trước.

3.Xử lý sự cố (troubleshooting)

Hầu hết chúng ta hay nghĩ rằng “tấn công người giao cầu” có nghĩa là lao lên và trả giao cầu thật mạnh. Điều đó không hòan tòan đúng. Bạn muốn nhảy nhanh về trước, nhưng bạn cũng muốn kiểm soát đà (động lượng) của mình để có thể đánh trái cầu tiếp theo. Một quả trả giao cầu mạnh sẽ rất tốt nếu bạn bắt được quả cầu lúc còn nằm phía trên mép lưới, nhưng một khi quả cầu đã rơi nghiêng xuống, bất kì cú đánh trả mạnh nào về cuối sân, nếu không bị vướng lưới cũng sẽ cao hơn vai của đồng đội noơi giao cầu. Khi nhận giao cầu, bạn có thể nhận thấy rằng trái cầu sẽ càng bị đánh trả về oơng bạn nếu bạn đánh càng mạnh. Hơn nữa, bạn sẽ không biết mình nên đứng luôn trên lưới hay lùi về để thù nửa phần sân của mình, bời vì viớ những quả trả giao cầu cao hơn vai đối thủ, đối thủ có thể đập hoặc chặt cầu. Tóm lại, những quả trả giao cầu tấn công phần cuối sân không hiệu quả bằng việc trả giao cầu khiến đối thủ nâng câu lên. Bạn nên tránh tình huống này và tập trung vào việc di chuyển cang nhanh cang tốt sau khi cầu được người giao cầu giao đi. Khi bạn bắt oơc quả giao cầu sớm, dù bạn trả giao cầu nhẹ hơn cũng vận hiệu quả hơn nhiều. Một lần nữa, xin nhắc lại là những quả trả giao cầu nửa sân là khó chịu nhất cho các đối thủ.